آموزش تلگرامی مهارت های زندگی لاک پشت سبز

 

برای کسب اطلاعات روی تصویر کلیک کنید.

پيك نوروزي

http://www.dargahejavan.blogfa.com/post/117

دي وي دي مهارت هاي زندگي

اين دي وي دي شامل موارد زير مي باشد:

• اسلايدها و جزوات آموزشي در زمينه هاي مهارت هاي خودآگاهي، رفتارقاطعانه،ارتباط موثر، شنونده خوب بودن ، حل مساله، كنترل اضطراب و خشم، تفكر خلاق، تفكر انتقادي، وابستگي سالم، مديريت زمان، تاب آوري ، تغيير پذيري و  حل تعارض

• مطالبي درباره افسردگي، هوش هيجاني ، تحليل رفتار متقابل و رمز موفقيت 

• 110 شماره  از نشريه دانشگاهي  پيام مشاور در زمينه مهارت هاي زندگي از مركز مشاوره دانشجويي دانشگاه تهران 

• چهار شماره از گاهنامه بهداشت رواني دختران دانشجو

• شش آلبوم موسيقي آرامش بخش 

• كتاب هديه از اسپنسر جانسون 

• نرم افزارساخت نواهاي آرامش بخش
و 96 پاورپونت و فلش آموزنده 

براي كسب اطلاع بيشتر براي سفارش و تهيه اين سي دي با ايميل و شماره

زير تماس بگيريد

[e-mail] 
09355347780

 

در صورت وقوع تجاوز جنسي چه بايد كرد؟ - توصيه هاي مشاور 7

تجاوز جنسي زماني است كه فعاليت جنسي بدون رضايت فرد و به اجبار و زور صورت پذيرد. توجه داشته باشيد، كه در صورت  تجاوز، اين متجاوز است كه مجرم است و فردي كه به او تجاوز شده است چه از بعد حقوقي، چه از بعد شرعي و  اجتماعي، مجرم و گناهكار نيست. بنابراين، كتمان موضوع از مسئولين بهداشتي، حقوقي و انتظامي به جز افزودن دامنه آسيب به شخص و نيز ادامه جرم متجاوز بدون دستگيري و مجازات  فايده‌اي نخواهد داشت.

ادامه نوشته

آموزش مقابله با تجاوز به کودک - توصيه هاي مشاور 6

امکان سواستفاده جنسی از کودک، چیزی است که اکثر والدین ترجیح می دهند درباره آن فکر نکنند. آموختن روش‌های محافظت از خود، شاید مهمترین کاری باشد که والدین برای فرزندانشان انجام می‌دهند؛ حتی مهمتر از فراهم کردن خورد و خوراک و پوشاک مناسب. البته همین‌ مهمترین وظیفه، سختترین هم هست؛ چون اگر قرار باشد همه خطرات پیرامون کودک را به او توضیح بدهید، این کار آثار روانی نامطلوبی به جا می‌گذارد؛ در واقع کودک دیگر به هیچ چیز و هیچ کس اعتماد نخواهد داشت و یک احساس اضطراب و ترس همیشگی، با او همراه خواهد بود.

ادامه نوشته

راهکارهای مقابله با تجاوز جنسی - توصيه هاي مشاور 5

یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان خشونت و تجاوزجنسی ، نه تنها در ایران ، که در تمام کشورهای دنیا ، اقدامات نادرست یا ناکافی قربانیان است که کار دفاع از آنان را برای وکلا سخت و گاه غیرممکن می کند .این امر ناشی از ضربه و شوک شدیدی است که اینگونه جرایم بر قربانیان وارد می کنند و آنها را دروضعیت مبهم و منفعل قرار می دهند ؛ به طوری که گاه قربانیان از بازگویی این واقعه برای نزدیکان خود نیز خودداری می کنند (این مشکل در جوامع ایرانی بسیار حادتر و بغرنجتر است) بنابراین بهترین راه حل ، دادن پیش آگاهی در این زمینه و اقدامات حمایتی برای قربانیان، پس از تجاوز است واین کار سازمانهای غیردولتی است که با الگوگیری از سازمانهای مشابه که در سرتاسر دنیا به این منظور تاسیس شده اند ، و با بهره گیری از وکلا، مددکاران و مشاورین داوطلب اقدام به تاسیس مراکز اینچنینی در ایران نمایند.

ادامه نوشته

نوشتن با قلم و کاغذ به جای تایپ ما را با هوش تر می کند ( توصيه هاي مشاور 3)

مطالعه تازه ای که فرایندهای استفاده شده توسط مغز برای نوشتن با دست و تایپ کردن را مقایسه کرده، نتیجه گرفته است که نوشتن با قلم روی کاغذ دارای فایده های شناختی است.  این یافته ها از این نظر حمایت می کند که خوشنویسی و نوشتن با دست همچنان در مدرسه ها آموزش داده شود.

کودکانی که مهارت دستنویسی را، برخلاف نسل های پیش از خود، نمی آموزند احتمالا برخی فرایندهای مهم رشدی را از دست می دهند.  در مقایسه با استفاده از دو دست برای تایپ نامه ای روی کیبرد، نوشتن با یک دست از توان های پیچیده تری از مغز بهره می گیرد.

نوشتن با دست به دلیل ادغام سه فرایند مغزی زیر از پیچیدگی بیشتری برخوردار است:

• دیداری: دیدن آنچه که بر روی کاغذ در مقابل شما قرار دارد.
• حرکتی: بهره گیری از مهارت های ظریف حرکتی برای آن که با قلم روی کاغذ بنویسید و با قرار دادن حرف ها کنار یکدیگر واژه بسازید.
• شناختی: به یادآوردن شکل حرف ها به گونه متفاوتی از بازخورد از سوی مغز نیاز دارد.

به عنوان بزرگسال، ما می دانیم که نوشتن با دست فرایندی بسیار کندتر از تایپ کردن توسط یک صفحه کلید است، و از طرف دیگر همه ما عجله داریم تا [هر چه سریعتر] اندیشه های خود را با شبکه های اجتماعی جهانی به اشتراک بگذاریم.  اما، به عنوان آزمایش، بنشیند و یک نامه بنویسید.  مشاهده کنید که چقدر متفاوت است قلم را در دست بگیرید و مجبور باشید که اندیشه های خود را طرح ریزی نمایید.  این برای مغز شما سودمند خواهد بود.  دستنویسی ممکن است کندتر باشد، و غلط گیر املایی (اسپل چک) هم برای آن وجود نداشته باشد، اما این ها دقیقا دلیل هایی هستند که شما می بایست قلم به دست بگیرید و اندیشه های خود را روی کاغذ بنویسید، [چرا که این] ممکن است تمرین (ورزش) خوبی برای مغزتان باشد.

منبع:سايت پژوهشكده علوم شناختي

معرفي فعاليت هاي نويد بازماندگان

     جزوه هاي آموزشي   

1. 1.    نمونه سوالاتي براي شناخت بهتر خويشتن: 4000تومان

2.     126سوال براي رشد و پرورش خلاقيت: 4000تومان

3.     مهارت‌هاي قبل از ازدواج : 5000تومان

4.     آنچه بايد درباره همسر آينده‌تان بدانيد ( سوالاتي براي قبل از ازدواج) : 4000 تومان

5.     مروري بر مهارت‌هاي زندگي ( شامل 16 مهارت) : 3000 تومان

6.     انديشه‌هاي الهام بخش (سخنان بزرگان):3000تومان

7.     مهارت‌هاي بعد از ازدواج: 5000 تومان

8.     تربيت كودكان پيش دبستاني : 5000 تومان

9.     والدين و نوجوانان : 5000 تومان

دي دي وي دي و سي دي آموزشي

1. دي وي دي مهارت‌هاي زندگي: 15000 تومان

2. سي دي والدين و نوجوانان : 5000 تومان

3- سي دي مهارت هاي يادگيري: 5000تومان

4- دي وي دي تسهيلگري : 15000تومان

5- سي دي كارآفريني : 10000 تومان

6- دي وي دي خلاقيت : 15000 تومان ( جديد)

براي كسب اطلاعات بيشتر به اين صفحه مراجعه كنيد. 

lمروري بر مهارت هاي زندگي

http://www.riwl.org/farsi/FAeducation/life%20skills.pdf

برخی مشکلات جاری در درمانهای روانشناسی و روانپزشکی

یکی از مسائل عمده در امر درمان بیماران روانی ، عصبی در جامعه ما آنست که بسیاری از بیماران پس از بهبودی نسبی مجدداٌ به حالت اول برمی گردند . بخشی از مسائل تاثیر گذار  در این فرایند به سطوح فرهنگی و عوامل اجتماعی و برخی دیگر در بعد تخصصی به روند فکری مسلط بر درمانهای روانشناسی و روانپزشکی کشور مربوط می شود .

ادامه نوشته

عبارات تاكيدي امروز (1)

*من فردي شاد و موفق هستم.
*من در تمام مراحل زندگي ام به حضور خداوند مهربان ايمان دارم.
*من موهبت پروردگارم.
*ثروت هاي واقعي در همين لحظه تماما در اختيار من است. 
*من احساس مقدس و بزرگ دوست داشتن همه انسان ها راهميشه در درون خود دارم. 
*من فردي بخشنده و صادق هستم. 

توصيه هاي مشاور (2)

در يك سازمان غير دولتي ( ngo) كه نوع فعاليتش با علايق شما يكي است، عضو شويد و در فعاليت هاي اجتماعي و فرهنگي آن شركت فعالانه داشته باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر درباره اين نوع سازمان ها مي توايند به وب لاگ " سازمان هاي غير دولتي " مراجعه نماييد.

هميشه شاد و موفق باشيد.
نويدبازماندگان 

نوروزتان پيروز

سالي سرشار از شادي و موفقيت را براي همه شما عزيزان در سراسر عالم ، از درگاه يزدان پاك آرزومندم. http://mehdi-sat.persiangig.com/video/norooz.swf

نويد بازماندگان
www.darchin.ir

نوصيه هاي مشاور (1)

 

براي خود يك دفترچه تهيه نماييد و در آن مطالب زير را روزانه يادداشت نماييد:

1. جملات مثبت و تاثير گذار كه مي توانيد از كتاب هاي روانشناسي كه مطالعه مي كنيد دربياوريد.
2. عبارات تاكيدي ( جملات مثبتی كه در زمان حال نوشته مي شوند مانند: من فردي صادق هستم. يا من فردي سالم و خوشبختم.)
3. مهارت هاي و توانايي هايي كه روزانه به دست مي آوريد.
4. تجربه هاي مثبت زندگي تان .
5. درس هايي كه از اشتباهاتتان گرفته ايد.
6.برنامه‌هاي كه براي زندگي‌تان ريخته ايد

شما از تجربه هايتان براي تهيه اين دفترچه بگوييد:..........................................................

مهارت شنونده خوب بودن

گوش دادن به قصد فهميدن: گوش دادن خوب ، موقتا همسرتان را تشويق مي‌كند كه رهبر و پيشگام باشد و به طور خودجوش تمام حرفش را، بدون مداخله شما، باز گويد. هدف شما ، درك كردن است؛ بدون اينكه لزوما موافقت يا مخالفت كنيد، سرزنش كنيد، دفاع كنيد، يا فورا سراغ اقدام ديگري برويد ( راه حلي را تصاحب كنيد). مهارت گوش دادن به ما مي‌آموزد  كه چگونه مي‌توانيم ديگران را به لحاظ عقلی و عاطفی ، بهتر درک کنيم. وقتی ما از مهارت‌های گوش دادن استفاده می‌کنيم نگرش "من - به شما - توجه می کنم " را نشان می‌دهيم. و وقتی ما از مهارت‌های حرف زدن و گوش دادن استفاده می‌کنيم. پی خواهيد برد که چقدر در درك متقابل يكديگر توانمند هستيم.

*پنج مهارت كه به شما كمك مي كند تا توانايي گوش دادن خود را بهبود بخشيد:

1-  توجه نشان دهيد: نگاه كنيد، گوش دهيد و ردگيري كنيد.

2- تجربه ديگران را تصديق كنيد: قدرداني كردن از پيام‌هاي شخص ديگر، پاسخي است زباني و عملي، و شخص را آگاه مي‌كند كه همراه او هستيد. (مثال: مي‌توانم بفهمم كه واقعا نگران و دلواپس هستي، اين عقيده بايد واقعا مهيج باشد، به نظم مي رسد كه خيلي مهم باشد.)

3-  به دادن اطلاعات بيشتر دعوت كنيد . دعوت کردن گوینده به بیان مواردی از جمله احساسات، افکار، اقدام‌ها ، خواسته‌ها که شاید به آن‌ها در صحبت‌هايش اشاره نکرده باشد و بیان آن‌ها مي‌تواند از لحاظ روانی به او آرامش بدهد. ( مثال: چيز ديگري هم هست كه بخواهي به من بگويي؟ حرفي يا نكته‌اي هست كه نگفته باشي؟ درباره اين موضوع بيشتر برايم بگو!)

4-  براي اطمينان از صحت مطالب، گفته‌ها را خلاصه كنيد. شما با اين كار به جاي اينكه به همسرتان بگويد" مي‌فهمم تو چه مي‌گويي" مفهوم پيام‌ها را با او درميان مي‌گذاريد. پيام همسرتان را خلاصه كنيد تا نشان دهيد حرف‌هاي او را درك مي‌كنيد.

5-  سوال باز بپرسيد: سوال‌هاي باز اغلب با كلمه چه، چه‌كسي، چه چيزي، چه‌جايي، چه موقع و چطور شروع مي شوند.( مثال: من متوجه هستم كه تو الان اخم كرده‌اي ( اطلاعات حسي) چه اتفاقي افتاده است؟ مي‌دانم كه گفتي جمعه با من به قايق سواري مي‌آيي( اطلاعات حسي)، اما به نظر مي‌رسد كه قلبا راضي نيستي( تعبير و تفسير). دلت واقعا مي‌خواهد چه كار كني؟)